Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Корица vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +3355.2%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5943.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +87.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2477.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1385.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Пережаренные бобы DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.289mg 747%
Клетчатка 53.1g 3.7g 198%
Кальций 1002mg 29mg 97%
Железо 8.32mg 1.44mg 86%
Витамин K 31.2µg 2.1µg 24%
Медь 0.339mg 0.129mg 23%
Углеводы 80.59g 13.55g 22%
Гистидин 0.117mg 153mg 22%
Натрий 10mg 370mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.09mg 15%
Цинк 1.83mg 0.58mg 11%
Калорийность 247kcal 90kcal 8%
Магний 60mg 35mg 6%
Витамин B3 1.332mg 0.367mg 6%
Селен 3.1µg 5.8µg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.076mg 5%
Фосфор 64mg 92mg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.103mg 4%
Калий 431mg 319mg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B2 0.041mg 0.079mg 3%
Витамин B5 0.358mg 0.189mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.543g 3%
Белки 3.99g 4.98g 2%
Витамин C 3.8mg 6mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 11mg 21.2mg 2%
Жиры 1.24g 2.01g 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.631g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.601g 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Чистые углеводы 27.49g 9.85g N/A
Сахар 2.17g 0.54g N/A
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.049mg 0.065mg 0%
Треонин 0.136mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.438mg 0%
Лизин 0.243mg 0.377mg 0%
Метионин 0.078mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.297mg 0%
Валин 0.224mg 0.287mg 0%
0.011g 0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +494.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.1%
Содержит больше ВодаВода +634.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.