Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Корица и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Корица vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +2608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +208.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91826.3%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.3%
Содержит больше СеленСелен +1409.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1308.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Полосатый тунец DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.019mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B3 1.332mg 18.756mg 109%
Кальций 1002mg 37mg 97%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Железо 8.32mg 1.6mg 84%
Селен 3.1µg 46.8µg 79%
Витамин B6 0.158mg 0.981mg 63%
Белки 3.99g 28.21g 48%
Фосфор 64mg 285mg 32%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Медь 0.339mg 0.11mg 25%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.83mg 1.05mg 7%
Витамин B2 0.041mg 0.122mg 6%
Калорийность 247kcal 132kcal 6%
Магний 60mg 44mg 4%
Калий 431mg 522mg 3%
Витамин B5 0.358mg 0.485mg 3%
Витамин C 3.8mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.403g 2%
Натрий 10mg 47mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.038mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 1.24g 1.29g 0%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 15µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.345g 0.42g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.243g 0%
Триптофан 0.049mg 0.316mg 0%
Треонин 0.136mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.293mg 0%
Лизин 0.243mg 2.59mg 0%
Метионин 0.078mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.101mg 0%
Валин 0.224mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +607%
Содержит больше ВодаВода +488.7%
Содержит больше ДругоеДругое +128.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.243g

Другие также сравнивают

Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.