Корица или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и пудинг?
- Корица содержит больше калорий, чем пудинг. В то время как корица содержит 247 калорий, пудинг содержит только 120 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, витамина K, меди, витамина E, цинка и витамина B6, однако пудинг богаче витамином B12.
- Корица обеспечивает вас на 755% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пудинг.
- Корица содержит в 104 раз больше витамина K, чем пудинг, В то время как корица содержит 31.2 µg витамина K, пудинг содержит только 0.3 µg.
Spices, cinnamon, ground и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +845.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2347.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17906.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +901.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.097mg | 755% |
| Клетчатка | 53.1g | 0.8g | 209% |
| Железо | 8.32mg | 0.34mg | 100% |
| Кальций | 1002mg | 106mg | 90% |
| Витамин K | 31.2µg | 0.3µg | 26% |
| Медь | 0.339mg | 0.111mg | 25% |
| Углеводы | 80.59g | 19.64g | 20% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.48mg | 12% |
| Магний | 60mg | 20mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.157mg | 9% |
| Калий | 431mg | 150mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.133mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 1.81g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Калорийность | 247kcal | 120kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Натрий | 10mg | 98mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 39µg | 3% |
| Фосфор | 64mg | 87mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Жиры | 1.24g | 3.15g | 3% |
| Белки | 3.99g | 3.16g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.18g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.819g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.326mg | 1% |
| Селен | 3.1µg | 3.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 11.96g | N/A |
| Холин | 11mg | 11.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +310.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154% |
| Содержит больше ВодаВода | +591.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.7% |
