Корица или салями - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Корица

6

Салями

3

Содержит больше МагнийМагний	+215.8%
Содержит больше КальцийКальций	+6580%
Содержит больше КалийКалий	+36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+1685.9%

Содержит больше ЦинкЦинк	+60.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+198.4%
Содержит больше СеленСелен	+909.7%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Корица

5

Салями

8

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+100%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1568.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+770.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+354.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+235.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	17.466mg	0.978mg	717%
Клетчатка	53.1g	0g	212%
Кальций	1002mg	15mg	99%
Железо	8.32mg	1.56mg	85%
Натрий	10mg	1740mg	75%
Витамин B12	0µg	1.52µg	63%
Селен	3.1µg	31.3µg	51%
Насыщенные жиры	0.345g	9.316g	41%
Жиры	1.24g	25.9g	38%
Белки	3.99g	21.85g	36%
Витамин B3	1.332mg	6.053mg	30%
Холестерин	0mg	89mg	30%
Витамин B1	0.022mg	0.367mg	29%
Мононенасыщенные жиры	0.246g	11.127g	27%
Углеводы	80.59g	2.4g	26%
Витамин B2	0.041mg	0.357mg	24%
Витамин K	31.2µg	3.2µg	23%
Витамин B6	0.158mg	0.459mg	23%
Фосфор	64mg	191mg	18%
Витамин B5	0.358mg	1.201mg	17%
Полиненасыщенные жиры	0.068g	2.529g	16%
Холин	11mg	93.5mg	15%
Витамин E	2.32mg	0.22mg	14%
Цинк	1.83mg	2.93mg	10%
Магний	60mg	19mg	10%
Витамин D	0µg	1µg	5%
Витамин D	0IU	41IU	5%
Калорийность	247kcal	336kcal	4%
Витамин C	3.8mg	0mg	4%
Калий	431mg	316mg	3%
Витамин A	15µg	0µg	2%
Медь	0.339mg	0.357mg	2%
Фруктоза	1.11g	0g	1%
Витамин B9	6µg	3µg	1%
Чистые углеводы	27.49g	2.4g	N/A
Сахар	2.17g	0.96g	N/A
Транс-жиры	0g	0.586g	N/A
Триптофан	0.049mg	0.114mg	0%
Треонин	0.136mg	0.521mg	0%
Изолейцин	0.146mg	0.675mg	0%
Лейцин	0.253mg	0.929mg	0%
Лизин	0.243mg	1.107mg	0%
Метионин	0.078mg	0.301mg	0%
Фенилаланин	0.146mg	0.481mg	0%
Валин	0.224mg	0.668mg	0%
Гистидин	0.117mg	0.359mg	0%
	0.011g	0.126g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.084g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		2.104g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Корица

1

Белки: 3.99 г

Жиры: 1.24 г

Углеводы: 80.59 г

Вода: 10.58 г

Другое: 3.6 г

Салями

4

Белки: 21.85 г

Жиры: 25.9 г

Углеводы: 2.4 г

Вода: 45.19 г

Другое: 4.66 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+3257.9%

Содержит больше БелкиБелки	+447.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1988.7%
Содержит больше ВодаВода	+327.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Корица

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г

Салями

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-96.3%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+4423.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3619.1%