Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Корица или салями - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Корица vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +6580%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1685.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%
Содержит больше СеленСелен +909.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1568.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Салями DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.978mg 717%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Кальций 1002mg 15mg 99%
Железо 8.32mg 1.56mg 85%
Натрий 10mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 3.1µg 31.3µg 51%
Насыщенные жиры 0.345g 9.316g 41%
Жиры 1.24g 25.9g 38%
Белки 3.99g 21.85g 36%
Витамин B3 1.332mg 6.053mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.022mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 11.127g 27%
Углеводы 80.59g 2.4g 26%
Витамин B2 0.041mg 0.357mg 24%
Витамин K 31.2µg 3.2µg 23%
Витамин B6 0.158mg 0.459mg 23%
Фосфор 64mg 191mg 18%
Витамин B5 0.358mg 1.201mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 2.529g 16%
Холин 11mg 93.5mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.22mg 14%
Цинк 1.83mg 2.93mg 10%
Магний 60mg 19mg 10%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калорийность 247kcal 336kcal 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калий 431mg 316mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Медь 0.339mg 0.357mg 2%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 2.4g N/A
Сахар 2.17g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.049mg 0.114mg 0%
Треонин 0.136mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.929mg 0%
Лизин 0.243mg 1.107mg 0%
Метионин 0.078mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.481mg 0%
Валин 0.224mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.359mg 0%
0.011g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3257.9%
Содержит больше БелкиБелки +447.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1988.7%
Содержит больше ВодаВода +327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4423.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3619.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2100%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.