Корица или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами корица и суккоташ
- Корица содержит больше калорий, чем суккоташ. В то время как корица содержит 247 калорий, суккоташ содержит только 99 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и цинка, однако суккоташ содержит больше витамина B1, витамина C, витамина B9 и фосфора.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 729% выше, чем суккоташ.
- Суккоташ содержит в 56 раз меньше кальция, чем корица. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как суккоташ содержит 18 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Succotash, (corn and limas), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2438.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.688mg | 729% |
| Клетчатка | 53.1g | 3.8g | 197% |
| Кальций | 1002mg | 18mg | 98% |
| Железо | 8.32mg | 1.83mg | 81% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 80.59g | 19.59g | 20% |
| Медь | 0.339mg | 0.186mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.208mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин C | 3.8mg | 15.1mg | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.61mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 40µg | 9% |
| Фосфор | 64mg | 113mg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 99kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.128mg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.489g | 3% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.082mg | 3% |
| Магний | 60mg | 48mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 5.03g | 2% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.587mg | 2% |
| Калий | 431mg | 369mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.19g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 1.24g | 1.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 15µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.16mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +590.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +619.1% |
