Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Корица vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +1254.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.1%
Содержит больше МедьМедь +294.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1730%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +138.5%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +27.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1845.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Тамаринд DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 53.1g 5.1g 192%
Кальций 1002mg 74mg 93%
Железо 8.32mg 2.8mg 69%
Витамин B1 0.022mg 0.428mg 34%
Медь 0.339mg 0.086mg 28%
Витамин K 31.2µg 2.8µg 24%
Цинк 1.83mg 0.1mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.1mg 15%
Витамин B2 0.041mg 0.152mg 9%
Магний 60mg 92mg 8%
Витамин B6 0.158mg 0.066mg 7%
Фосфор 64mg 113mg 7%
Калий 431mg 628mg 6%
Углеводы 80.59g 62.5g 6%
Витамин B3 1.332mg 1.938mg 4%
Витамин B5 0.358mg 0.143mg 4%
Селен 3.1µg 1.3µg 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Белки 3.99g 2.8g 2%
Натрий 10mg 28mg 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 1.24g 0.6g 1%
Калорийность 247kcal 239kcal 0%
Витамин C 3.8mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 27.49g 57.4g N/A
Сахар 2.17g 38.8g N/A
Холин 11mg 8.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.345g 0.272g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.059g 0%
Триптофан 0.049mg 0.018mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0.139mg 0%
Метионин 0.078mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ВодаВода +196.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.