Корица или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами корица и тесто для печенья
- Корица содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Корица содержит 247 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди и цинка; однако, тесто для печенья богаче витамином B1 и селеном.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 726% лучше покрывает корица, чем тесто для печенья
- Корица содержит в 32 раз больше кальция, чем тесто для печенья. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как тесто для печенья содержит 31 мг.
- Корица содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cinnamon, ground и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3132.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2183.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +963.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.765mg | 726% |
| Клетчатка | 53.1g | 2.5g | 202% |
| Кальций | 1002mg | 31mg | 97% |
| Железо | 8.32mg | 2.14mg | 77% |
| Жиры | 1.24g | 18.9g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 10.531g | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Медь | 0.339mg | 0.11mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 4.751g | 20% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.234mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 2.592g | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Натрий | 10mg | 294mg | 12% |
| Селен | 3.1µg | 9.1µg | 11% |
| Цинк | 1.83mg | 0.64mg | 11% |
| Калорийность | 247kcal | 424kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.041mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Калий | 431mg | 147mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.148mg | 8% |
| Магний | 60mg | 28mg | 8% |
| Углеводы | 80.59g | 59.1g | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 35µg | 7% |
| Фосфор | 64mg | 104mg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.865mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 5.4g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин A | 15µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.372mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1424.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4180.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3711.8% |
