Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Корица vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +7057.1%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +137%
Содержит больше МарганецМарганец +15356.6%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +232.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1417.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.5%
Содержит больше ВодаВода +762.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +459.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Томатный соус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Томатный соус DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.113mg 754%
Клетчатка 53.1g 1.5g 206%
Кальций 1002mg 14mg 99%
Железо 8.32mg 0.96mg 92%
Медь 0.339mg 0.115mg 25%
Углеводы 80.59g 5.31g 25%
Витамин K 31.2µg 2.8µg 24%
Цинк 1.83mg 0.22mg 15%
Калорийность 247kcal 24kcal 11%
Магний 60mg 15mg 11%
Белки 3.99g 1.2g 6%
Витамин E 2.32mg 1.44mg 6%
Витамин B6 0.158mg 0.098mg 5%
Фосфор 64mg 27mg 5%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Калий 431mg 297mg 4%
Витамин C 3.8mg 7mg 4%
Витамин B3 1.332mg 0.991mg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.065mg 2%
Витамин A 15µg 22µg 1%
Фруктоза 1.11g 1.67g 1%
Витамин B5 0.358mg 0.309mg 1%
Жиры 1.24g 0.3g 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.041g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.044g 1%
Чистые углеводы 27.49g 3.81g N/A
Сахар 2.17g 3.56g N/A
Натрий 10mg 11mg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.024mg 0%
Холин 11mg 9.9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.121g 0%
Триптофан 0.049mg 0.009mg 0%
Треонин 0.136mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.034mg 0%
Лизин 0.243mg 0.037mg 0%
Метионин 0.078mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.036mg 0%
Валин 0.224mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.02mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
12%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.304g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус
Томатный соус дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.