Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Корица vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +6162.5%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.6%
Содержит больше МедьМедь +340.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +145450%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.6%
Содержит больше СеленСелен +787.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +618.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Шея (мясо) DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.012mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Кальций 1002mg 16mg 99%
Железо 8.32mg 2.45mg 73%
Цинк 1.83mg 8.68mg 62%
Селен 3.1µg 27.5µg 44%
Белки 3.99g 24.98g 42%
Насыщенные жиры 0.345g 8.66g 38%
Медь 0.339mg 0.077mg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 1.24g 19.64g 28%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин K 31.2µg 1.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 9.457g 23%
Витамин B3 1.332mg 4.663mg 21%
Фосфор 64mg 193mg 18%
Витамин B6 0.158mg 0.373mg 17%
Витамин E 2.32mg 0.1mg 15%
Холин 11mg 79mg 12%
Витамин B2 0.041mg 0.191mg 12%
Магний 60mg 22mg 9%
Витамин B5 0.358mg 0.752mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.81g 5%
Витамин B1 0.022mg 0.066mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Натрий 10mg 71mg 3%
Калий 431mg 325mg 3%
Калорийность 247kcal 277kcal 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин A 15µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.281mg 0%
Треонин 0.136mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.009mg 0%
Лизин 0.243mg 2.184mg 0%
Метионин 0.078mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.951mg 0%
Валин 0.224mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.011g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%
Содержит больше БелкиБелки +526.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1483.9%
Содержит больше ВодаВода +421.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3744.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1091.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.