Сравнить продукты Коричневый рис и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.7%
Содержит
больше
Кальций
+4700%
Содержит
больше
Железо
+544.6%
Содержит
больше
Калий
+46.5%
Содержит
больше
Селен
+279.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Одинаковое количество вещества Медь - 0.101
Содержит
больше
Магний
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.7%
Содержит
больше
Кальций
+4700%
Содержит
больше
Железо
+544.6%
Содержит
больше
Калий
+46.5%
Содержит
больше
Селен
+279.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Одинаковое количество вещества Медь - 0.101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+41.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.2
Содержит
больше
Витамин B6
+41.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+199.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+92.9%
Содержит
больше
Белки
+223%
Содержит
больше
Жиры
+243.3%
Содержит
больше
Углеводы
+93.2%
Содержит
больше
Другое
+350%
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+92.9%
Содержит
больше
Белки
+223%
Содержит
больше
Жиры
+243.3%
Содержит
больше
Углеводы
+93.2%
Содержит
больше
Другое
+350%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.7%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+49.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+49.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 46.72g | ||
Белки | 2.74g | 8.85g | |
Жиры | 0.97g | 3.33g | |
Углеводы | 25.58g | 49.42g | |
Калорийность | 123kcal | 266kcal | |
Крахмал | 24.79g | 37.17g | |
Фруктоза | 0g | 2.43g | |
Сахар | 0.24g | 5.67g | |
Клетчатка | 1.6g | 2.7g | |
Кальций | 3mg | 144mg | |
Железо | 0.56mg | 3.61mg | |
Магний | 39mg | 23mg | |
Фосфор | 103mg | 98mg | |
Калий | 86mg | 126mg | |
Натрий | 4mg | 490mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.74mg | |
Медь | 0.106mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.536mg | |
Селен | 5.8µg | 22µg | |
Витамин A | 0IU | 1IU | |
Витамин E | 0.17mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 111µg | |
Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.095mg | ||
Изолейцин | 0.109mg | ||
Лейцин | 0.214mg | ||
Лизин | 0.099mg | ||
Метионин | 0.058mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.027g | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.602g | |
0g | 0.002g | ||
0.355g | |||
0.011g | 0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
32%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах