Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Белый шоколад

Сравнить продукты Коричневый рис и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12075%
Содержит больше СеленСелен +28.9%
Содержит больше КальцийКальций +6533.3%
Содержит больше КалийКалий +232.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +464.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4450%
Содержит больше ХолинХолин +220.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 19.412g 87%
Жиры 0.97g 32.09g 48%
Марганец 0.974mg 0.008mg 42%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 9.097g 22%
Калорийность 123kcal 539kcal 21%
Кальций 3mg 199mg 20%
Витамин B2 0.069mg 0.282mg 16%
Углеводы 25.58g 59.24g 11%
Витамин B3 2.561mg 0.745mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Фосфор 103mg 176mg 10%
Витамин B1 0.178mg 0.063mg 10%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин K 0.2µg 9.1µg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Белки 2.74g 5.87g 6%
Калий 86mg 286mg 6%
Магний 39mg 12mg 6%
Медь 0.106mg 0.06mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.96mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.608mg 5%
Витамин B6 0.123mg 0.056mg 5%
Холин 9.2mg 29.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.013g 4%
Натрий 4mg 90mg 4%
Железо 0.56mg 0.24mg 4%
Селен 5.8µg 4.5µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 23.98g 59.04g N/A
Сахар 0.24g 59g N/A
Цинк 0.71mg 0.74mg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +5305.4%
Содержит больше БелкиБелки +114.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3208.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2365.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.8%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Белый шоколад
Белый шоколад vs Карамельный пудинг
Карамельный пудинг
Белый шоколад
Белый шоколад vs Мороженое
Мороженое
Белый шоколад
Белый шоколад vs Шербет
Шербет

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.