Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Говяжий суп с лапшой

Сравнить продукты Коричневый рис и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +793.6%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +535.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +720%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.109mg 38%
Натрий 4mg 325mg 14%
Витамин B1 0.178mg 0.028mg 13%
Витамин B3 2.561mg 0.425mg 13%
Фосфор 103mg 19mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 39mg 3mg 9%
Витамин B6 0.123mg 0.015mg 8%
Углеводы 25.58g 3.58g 7%
Витамин B5 0.38mg 0.08mg 6%
Медь 0.106mg 0.06mg 5%
Селен 5.8µg 3µg 5%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Калорийность 123kcal 34kcal 4%
Витамин B2 0.069mg 0.024mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Белки 2.74g 1.93g 2%
Железо 0.56mg 0.44mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.5mg 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.455g 1%
Витамин K 0.2µg 0.8µg 1%
Цинк 0.71mg 0.62mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Калий 86mg 40mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.195g 1%
Жиры 0.97g 1.23g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 3.28g N/A
Сахар 0.24g 1.03g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Холин 9.2mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.495g 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.8%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой vs Минестроне
Минестроне
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой vs Грибной суп
Грибной суп
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.