Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Датский тесто

Сравнить продукты Коричневый рис и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше МедьМедь +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +177.5%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше СеленСелен +225.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +118.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.97g 21.9g 32%
Насыщенные жиры 0.26g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 11.313g 27%
Марганец 0.974mg 0.351mg 27%
Селен 5.8µg 18.9µg 24%
Натрий 4mg 417mg 18%
Железо 0.56mg 1.8mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2.575g 15%
Витамин B2 0.069mg 0.26mg 15%
Калорийность 123kcal 374kcal 13%
Витамин B9 9µg 60µg 13%
Белки 2.74g 8g 11%
Крахмал 24.79g 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Магний 39mg 15mg 6%
Витамин B6 0.123mg 0.04mg 6%
Витамин K 0.2µg 6.9µg 6%
Витамин B3 2.561mg 2mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Углеводы 25.58g 37.2g 4%
Кальций 3mg 35mg 3%
Медь 0.106mg 0.089mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.304mg 2%
Холин 9.2mg 20.1mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин B1 0.178mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.35mg 1%
Фосфор 103mg 108mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 86mg 98mg 0%
Сахар 0.24g 6.95g N/A
Цинк 0.71mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.033mg 0.089mg 0%
Треонин 0.095mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.644mg 0%
Лизин 0.099mg 0.43mg 0%
Метионин 0.058mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.402mg 0%
Валин 0.151mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +123.8%
Содержит больше БелкиБелки +192%
Содержит больше ЖирыЖиры +2157.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.4%
Содержит больше ДругоеДругое +240.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2965.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +603.6%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Датский тесто
Датский тесто vs Сладкие гренки
Сладкие гренки
Датский тесто
Датский тесто vs Маффин
Маффин
Датский тесто
Датский тесто vs Блины
Блины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.