Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Дрожжи

Сравнить продукты Коричневый рис и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +212.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1010.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.5%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1018.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +518.4%
Содержит больше СеленСелен +36.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6074.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5697.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1469.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3452.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25900%
Содержит больше ХолинХолин +247.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.178mg 10.99mg 901%
Витамин B9 9µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.069mg 4mg 302%
Витамин B5 0.38mg 13.5mg 262%
Витамин B3 2.561mg 40.2mg 235%
Витамин B6 0.123mg 1.5mg 106%
Клетчатка 1.6g 26.9g 101%
Фосфор 103mg 637mg 76%
Белки 2.74g 40.44g 75%
Цинк 0.71mg 7.94mg 66%
Медь 0.106mg 0.436mg 37%
Марганец 0.974mg 0.312mg 29%
Калий 86mg 955mg 26%
Железо 0.56mg 2.17mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 4.309g 10%
Калорийность 123kcal 325kcal 10%
Жиры 0.97g 7.61g 10%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 25.58g 41.22g 5%
Холин 9.2mg 32mg 4%
Селен 5.8µg 7.9µg 4%
Магний 39mg 54mg 4%
Насыщенные жиры 0.26g 1.001g 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.017g 2%
Натрий 4mg 51mg 2%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 14.32g N/A
Сахар 0.24g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.54mg 0%
Треонин 0.095mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.109mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.214mg 2.92mg 0%
Лизин 0.099mg 3.28mg 0%
Метионин 0.058mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.75mg 0%
Валин 0.151mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.91mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1283.3%
Содержит больше БелкиБелки +1375.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +684.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1184.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2052.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1067.8%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Дрожжи
Дрожжи vs Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы
Дрожжи
Дрожжи vs Пита
Пита
Дрожжи
Дрожжи vs Савоярди
Савоярди

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.