Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Коричневый рис и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
4
:
6
Имбирный пряник
Имбирный пряник
Содержит больше Фосфор +90.7%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +82.1%
Содержит больше Марганец +42.6%
Содержит больше Кальций +2266.7%
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Магний +79.5%
Содержит больше Калий +410.5%
Содержит больше Медь +84%
Содержит больше Селен +181%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Имбирный пряник
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Содержит больше Фосфор +90.7%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +82.1%
Содержит больше Марганец +42.6%
Содержит больше Кальций +2266.7%
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Магний +79.5%
Содержит больше Калий +410.5%
Содержит больше Медь +84%
Содержит больше Селен +181%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
6
:
7
Имбирный пряник
Имбирный пряник
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 6% 1%
Имбирный пряник
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.375

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
4
Имбирный пряник
Имбирный пряник
Содержит больше Вода +151%
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +1590.7%
Содержит больше Углеводы +92.3%
Содержит больше Другое +468.2%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Имбирный пряник
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Вода +151%
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +1590.7%
Содержит больше Углеводы +92.3%
Содержит больше Другое +468.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
2
Имбирный пряник
Имбирный пряник
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1830.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1051.9%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Имбирный пряник
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1830.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1051.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Имбирный пряник Мнение
23.98g 49.2g Имбирный пряник
Белки 2.74g 3.9g Имбирный пряник
Жиры 0.97g 16.4g Имбирный пряник
Углеводы 25.58g 49.2g Имбирный пряник
Калорийность 123kcal 356kcal Имбирный пряник
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.24g Имбирный пряник
Клетчатка 1.6g Коричневый рис
Кальций 3mg 71mg Имбирный пряник
Железо 0.56mg 2.88mg Имбирный пряник
Магний 39mg 70mg Имбирный пряник
Фосфор 103mg 54mg Коричневый рис
Калий 86mg 439mg Имбирный пряник
Натрий 4mg 327mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 0.39mg Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.195mg Имбирный пряник
Марганец 0.974mg 0.683mg Коричневый рис
Селен 5.8µg 16.3µg Имбирный пряник
Витамин A 0IU 48IU Имбирный пряник
Витамин A, RAE 0µg 14µg Имбирный пряник
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 0mg 0.1mg Имбирный пряник
Витамин B1 0.178mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B2 0.069mg 0.162mg Имбирный пряник
Витамин B3 2.561mg 1.738mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.375mg Коричневый рис
Витамин B6 0.123mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 9µg 33µg Имбирный пряник
Витамин B12 0µg 0.06µg Имбирный пряник
Холин 9.2mg Коричневый рис
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg 0.047mg Имбирный пряник
Треонин 0.095mg 0.124mg Имбирный пряник
Изолейцин 0.109mg 0.151mg Имбирный пряник
Лейцин 0.214mg 0.279mg Имбирный пряник
Лизин 0.099mg 0.131mg Имбирный пряник
Метионин 0.058mg 0.08mg Имбирный пряник
Фенилаланин 0.133mg 0.195mg Имбирный пряник
Валин 0.151mg 0.173mg Имбирный пряник
Гистидин 0.066mg 0.087mg Имбирный пряник
Холестерин 0mg 32mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 4.122g Коричневый рис
0g 0.003g Имбирный пряник
Мононенасыщенные жиры 0.369g 7.124g Имбирный пряник
Полиненасыщенные жиры 0.366g 4.216g Имбирный пряник
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Фэнлису
Фэнлису
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Коричневый рис
17%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коричневый рис
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.