Сравнить продукты Коричневый рис и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2653.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +945.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.003mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.093mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.02mg | 13% |
| Кальций | 3mg | 125mg | 12% |
| Медь | 0.106mg | 0.01mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.185mg | 9% |
| Углеводы | 25.58g | 4.99g | 7% |
| Магний | 39mg | 11mg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 5.8µg | 3.3µg | 5% |
| Калорийность | 123kcal | 42kcal | 4% |
| Цинк | 0.71mg | 0.42mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 44mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.035g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 17.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.633g | 2% |
| Калий | 86mg | 150mg | 2% |
| Белки | 2.74g | 3.37g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 95mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 5.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.361mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.101mg | 0% |
| 0.011g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
32%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах