Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Коричневый рис и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +231.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8754.5%
Содержит больше КальцийКальций +24766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Калий ~81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1086.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 19.066g 85%
Кальций 3mg 746mg 74%
Фосфор 103mg 444mg 49%
Жиры 0.97g 30.28g 45%
Белки 2.74g 24.48g 43%
Марганец 0.974mg 0.011mg 42%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 4mg 600mg 26%
Витамин B2 0.069mg 0.39mg 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 8.751g 21%
Цинк 0.71mg 3mg 21%
Селен 5.8µg 14.5µg 16%
Витамин B3 2.561mg 0.093mg 15%
Витамин B1 0.178mg 0.015mg 14%
Калорийность 123kcal 373kcal 13%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 25.58g 0.68g 8%
Медь 0.106mg 0.032mg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.899g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 39mg 27mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.21mg 3%
Витамин B6 0.123mg 0.079mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Железо 0.56mg 0.72mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.5µg 2%
Холин 9.2mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 0.68g N/A
Калий 86mg 81mg 0%
Сахар 0.24g 0.5g N/A
Триптофан 0.033mg 0.315mg 0%
Треонин 0.095mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.109mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.214mg 2.344mg 0%
Лизин 0.099mg 2.037mg 0%
Метионин 0.058mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.289mg 0%
Валин 0.151mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.859mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3661.8%
Содержит больше ВодаВода +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +793.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3021.6%
Содержит больше ДругоеДругое +706.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2271.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.6%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.