Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Мороженое

Сравнить продукты Коричневый рис и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +178.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +360.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +12075%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше КалийКалий +131.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2107.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +182.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1034%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +704.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Мороженое
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Мороженое DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.008mg 42%
Насыщенные жиры 0.26g 6.79g 30%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.97g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B3 2.561mg 0.116mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B2 0.069mg 0.24mg 13%
Кальций 3mg 128mg 13%
Витамин B1 0.178mg 0.041mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Медь 0.106mg 0.023mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 2.969g 7%
Селен 5.8µg 1.8µg 7%
Магний 39mg 14mg 6%
Железо 0.56mg 0.09mg 6%
Витамин B6 0.123mg 0.048mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.581mg 4%
Калорийность 123kcal 207kcal 4%
Клетчатка 1.6g 0.7g 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Калий 86mg 199mg 3%
Холин 9.2mg 26mg 3%
Белки 2.74g 3.5g 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.452g 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Углеводы 25.58g 23.6g 1%
Чистые углеводы 23.98g 22.9g N/A
Сахар 0.24g 21.22g N/A
Цинк 0.71mg 0.69mg 0%
Фосфор 103mg 105mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.045mg 0%
Треонин 0.095mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.316mg 0%
Лизин 0.099mg 0.258mg 0%
Метионин 0.058mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.157mg 0%
Валин 0.151mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Мороженое
Мороженое vs Шербет
Шербет
Мороженое
Мороженое vs Помадка
Помадка
Мороженое
Мороженое vs Фадж
Фадж

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Коричневый рис
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
16%
Мороженое

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мороженое
Гликемический индекс продукта Мороженое ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.53g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.