Коричневый рис или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты коричневый рис и мясо кролика?
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем коричневый рис. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как коричневый рис содержит 123 калорий.
- Коричневый рис богаче витамином B1, в то время как мясо кролика содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, холина, фосфора, селена, витамина B6 и цинка.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем коричневый рис.
- Коричневый рис содержит в 9 раз больше витамина B1, чем мясо кролика. Коричневый рис содержит 0.178 мг витамина B1, в то время как мясо кролика содержит 0.02 мг.
- Коричневый рис имеет более высокий гликемический индекс (66), чем мясо кролика (0).
Rice, brown, long-grain, cooked и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +66% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1312% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 2.74g | 33.02g | 61% |
| Железо | 0.56mg | 4.85mg | 54% |
| Марганец | 0.974mg | 42% | |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 6.4mg | 24% |
| Холин | 9.2mg | 129.9mg | 22% |
| Фосфор | 103mg | 240mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.34mg | 17% |
| Селен | 5.8µg | 15.2µg | 17% |
| Цинк | 0.71mg | 2.38mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.02mg | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Углеводы | 25.58g | 0g | 9% |
| Калий | 86mg | 343mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Медь | 0.106mg | 0.176mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.05g | 4% |
| Жиры | 0.97g | 3.51g | 4% |
| Калорийность | 123kcal | 173kcal | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.41mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 45mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Магний | 39mg | 31mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.68g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.95g | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.926mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1105.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.8% |
