Коричневый рис или папайя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +930% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2335% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 60.9mg | 68% |
| Марганец | 0.974mg | 0.04mg | 41% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.357mg | 14% |
| Фосфор | 103mg | 10mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.023mg | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 0g | 10% |
| Селен | 5.8µg | 0.6µg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 37µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.038mg | 7% |
| Медь | 0.106mg | 0.045mg | 7% |
| Цинк | 0.71mg | 0.08mg | 6% |
| Фруктоза | 0g | 3.73g | 5% |
| Углеводы | 25.58g | 10.82g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Белки | 2.74g | 0.47g | 5% |
| Калорийность | 123kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.191mg | 4% |
| Магний | 39mg | 21mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.027mg | 3% |
| Калий | 86mg | 182mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.058g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.3mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.26g | 1% |
| Холин | 9.2mg | 6.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.081g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.072g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 7.82g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.016mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.025mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.005mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +483% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +531% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
4.09 г
Фруктоза:
3.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
