Сравнить продукты Коричневый рис и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.4%
Содержит
больше
Марганец
+237%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
больше
Калий
+270.9%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Содержит
больше
Магний
+11.4%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.4%
Содержит
больше
Марганец
+237%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
больше
Калий
+270.9%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+597.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин K
+950%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+597.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин K
+950%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+88.8%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+107.2%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+288.6%
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+88.8%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+107.2%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+288.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+233.6%
Содержит
больше
Сахароза
+125%
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+233.6%
Содержит
больше
Сахароза
+125%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 9.85g | ||
Белки | 2.74g | 4.98g | |
Жиры | 0.97g | 2.01g | |
Углеводы | 25.58g | 13.55g | |
Калорийность | 123kcal | 90kcal | |
Крахмал | 24.79g | 7.43g | |
Сахар | 0.24g | 0.54g | |
Клетчатка | 1.6g | 3.7g | |
Кальций | 3mg | 29mg | |
Железо | 0.56mg | 1.44mg | |
Магний | 39mg | 35mg | |
Фосфор | 103mg | 92mg | |
Калий | 86mg | 319mg | |
Натрий | 4mg | 370mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.58mg | |
Медь | 0.106mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.289mg | |
Селен | 5.8µg | 5.8µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.09mg | |
Витамин C | 0mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.189mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 11µg | |
Витамин K | 0.2µg | 2.1µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.438mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.297mg | |
Валин | 0.151mg | 0.287mg | |
Гистидин | 0.066mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.543g | |
0g | 0.008g | ||
0.355g | 0.36g | ||
0.011g | 0.169g | ||
0g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.371g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах