Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Коричневый рис и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +472.9%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.4%
Содержит больше МедьМедь +88.7%
Содержит больше СеленСелен +44.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.7%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 11.051g 49%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Марганец 0.974mg 0.17mg 35%
Жиры 0.97g 18.8g 27%
Железо 0.56mg 2.22mg 21%
Витамин B2 0.069mg 0.335mg 20%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Калорийность 123kcal 467kcal 17%
Витамин B1 0.178mg 0.37mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Углеводы 25.58g 68.9g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 5.522g 13%
Натрий 4mg 282mg 12%
Медь 0.106mg 0.2mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B6 0.123mg 0.036mg 7%
Белки 2.74g 6.1g 7%
Магний 39mg 12mg 6%
Селен 5.8µg 8.4µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.982g 4%
Витамин B3 2.561mg 3.19mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.58mg 3%
Цинк 0.71mg 0.38mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Кальций 3mg 29mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.488mg 2%
Калий 86mg 111mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 23.98g 68.1g N/A
Сахар 0.24g 20.24g N/A
Фосфор 103mg 102mg 0%
Холин 9.2mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.033mg 0.084mg 0%
Треонин 0.095mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.471mg 0%
Лизин 0.099mg 0.308mg 0%
Метионин 0.058mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.299mg 0%
Валин 0.151mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1427.6%
Содержит больше БелкиБелки +122.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1838.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1396.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.3%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.