Сравнить продукты Коричневый рис и пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +205.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.8µg | 32.7µg | 49% |
| Медь | 0.106mg | 0.535mg | 48% |
| Железо | 0.56mg | 3.94mg | 42% |
| Фосфор | 103mg | 285mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 6.02mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.413mg | 20% |
| Магний | 39mg | 119mg | 19% |
| Крахмал | 24.79g | 69.88g | 19% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.372mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.267mg | 18% |
| Углеводы | 25.58g | 75.12g | 17% |
| Цинк | 0.71mg | 2.63mg | 17% |
| Белки | 2.74g | 10.75g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2.618g | 15% |
| Калорийность | 123kcal | 382kcal | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2.549g | 13% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 42µg | 8% |
| Жиры | 0.97g | 4.25g | 5% |
| Калий | 86mg | 224mg | 4% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 0.044g | 2% |
| Кальций | 3mg | 14mg | 1% |
| Марганец | 0.974mg | 1.002mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.536g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.924g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 6.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.98g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +710.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +615.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +181.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +25% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
