Сравнить продукты Коричневый рис и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+45%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.6%
Содержит
больше
Калий
+66.3%
Содержит
больше
Цинк
+76.1%
Содержит
больше
Медь
+102.8%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+45%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.6%
Содержит
больше
Калий
+66.3%
Содержит
больше
Цинк
+76.1%
Содержит
больше
Медь
+102.8%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.57
Содержит
больше
Витамин B1
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Белки
+100.7%
Содержит
больше
Другое
+47.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.44
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Жиры
+14.1%
Содержит
больше
Белки
+100.7%
Содержит
больше
Другое
+47.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.44
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+26.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+26.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 22.54g | ||
Белки | 2.74g | 5.5g | |
Жиры | 0.97g | 0.85g | |
Углеводы | 25.58g | 26.44g | |
Калорийность | 123kcal | 127kcal | |
Крахмал | 24.79g | 19.57g | |
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | 3.9g | |
Кальций | 3mg | 10mg | |
Железо | 0.56mg | 1.67mg | |
Магний | 39mg | 49mg | |
Фосфор | 103mg | 150mg | |
Калий | 86mg | 143mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.71mg | 1.25mg | |
Медь | 0.106mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.974mg | 1.091mg | |
Селен | 5.8µg | 4µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.17mg | 0.26mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | ||
Витамин B6 | 0.123mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 13µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.033mg | ||
Треонин | 0.095mg | ||
Изолейцин | 0.109mg | ||
Лейцин | 0.214mg | ||
Лизин | 0.099mg | ||
Метионин | 0.058mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.26g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | ||
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах