Сравнить продукты Коричневый рис и Сыр
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3507.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +23566.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +412.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
Содержит больше СеленСелен | +391.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4240.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +727.8% |
Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +734.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3334% |
Содержит больше ДругоеДругое | +743.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2405.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.26g | 18.867g | 85% |
Кальций | 3mg | 710mg | 71% |
Фосфор | 103mg | 455mg | 50% |
Жиры | 0.97g | 33.31g | 50% |
Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
Селен | 5.8µg | 28.5µg | 41% |
Марганец | 0.974mg | 0.027mg | 41% |
Белки | 2.74g | 22.87g | 40% |
Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.428mg | 28% |
Натрий | 4mg | 653mg | 28% |
Цинк | 0.71mg | 3.64mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 9.246g | 22% |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.059mg | 16% |
Калорийность | 123kcal | 404kcal | 14% |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.029mg | 12% |
Крахмал | 24.79g | 10% | |
Медь | 0.106mg | 0.03mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.421g | 7% |
Углеводы | 25.58g | 3.09g | 7% |
Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
Железо | 0.56mg | 0.14mg | 5% |
Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.066mg | 4% |
Витамин E | 0.17mg | 0.71mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Магний | 39mg | 27mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
Витамин K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.41mg | 1% |
Холин | 9.2mg | 16.5mg | 1% |
Чистые углеводы | 23.98g | 3.09g | N/A |
Калий | 86mg | 76mg | 0% |
Сахар | 0.24g | 0.48g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
Триптофан | 0.033mg | 0.547mg | 0% |
Треонин | 0.095mg | 1.044mg | 0% |
Изолейцин | 0.109mg | 1.206mg | 0% |
Лейцин | 0.214mg | 1.939mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 1.025mg | 0% |
Метионин | 0.058mg | 0.547mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 1.074mg | 0% |
Валин | 0.151mg | 1.404mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.547mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.011g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

35%

Итоговая оценка минералов
32%

79%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах