Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Коричневый рис и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +178.6%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +324%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6857.1%
Содержит больше КальцийКальций +18233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +393%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.9%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1607.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 19.196g 86%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 3mg 550mg 55%
Жиры 0.97g 31.14g 46%
Белки 2.74g 25.6g 46%
Марганец 0.974mg 0.014mg 42%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 103mg 346mg 35%
Натрий 4mg 800mg 35%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Цинк 0.71mg 3.5mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 8.687g 21%
Селен 5.8µg 14.5µg 16%
Витамин B3 2.561mg 0.15mg 15%
Калорийность 123kcal 389kcal 13%
Витамин B1 0.178mg 0.021mg 13%
Витамин B2 0.069mg 0.204mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.654g 9%
Медь 0.106mg 0.025mg 9%
Углеводы 25.58g 1.55g 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 39mg 14mg 6%
Железо 0.56mg 0.23mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.123mg 0.083mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0.2µg 2.6µg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Холин 9.2mg 15.4mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.429mg 1%
Калий 86mg 64mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 1.55g N/A
Сахар 0.24g 1.55g N/A
Триптофан 0.033mg 0.361mg 0%
Треонин 0.095mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.109mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.214mg 2.664mg 0%
Лизин 0.099mg 2.328mg 0%
Метионин 0.058mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.497mg 0%
Валин 0.151mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.959mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1550.3%
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Содержит больше БелкиБелки +834.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +761.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2254.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.9%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.