Сравнить продукты Коричневый рис и Фасоль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МарганецМарганец | +126.5% |
Содержит больше СеленСелен | +427.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
Содержит больше КалийКалий | +370.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.4% |
Содержит больше МедьМедь | +103.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +40.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1344.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +231.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 9µg | 130µg | 30% |
Марганец | 0.974mg | 0.43mg | 24% |
Железо | 0.56mg | 2.22mg | 21% |
Клетчатка | 1.6g | 6.4g | 19% |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.578mg | 12% |
Белки | 2.74g | 8.67g | 12% |
Медь | 0.106mg | 0.216mg | 12% |
Крахмал | 24.79g | 10% | |
Селен | 5.8µg | 1.1µg | 9% |
Калий | 86mg | 405mg | 9% |
Витамин K | 0.2µg | 8.4µg | 7% |
Фосфор | 103mg | 138mg | 5% |
Холин | 9.2mg | 30.5mg | 4% |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.22mg | 3% |
Цинк | 0.71mg | 1mg | 3% |
Кальций | 3mg | 35mg | 3% |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.16mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.039g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.073g | 1% |
Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
Магний | 39mg | 42mg | 1% |
Углеводы | 25.58g | 22.8g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.278g | 1% |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
Жиры | 0.97g | 0.5g | 1% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.058mg | 1% |
Калорийность | 123kcal | 127kcal | 0% |
Чистые углеводы | 23.98g | 16.4g | N/A |
Сахар | 0.24g | 0.32g | N/A |
Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.12mg | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.104mg | 0% |
Треонин | 0.095mg | 0.319mg | 0% |
Изолейцин | 0.109mg | 0.41mg | 0% |
Лейцин | 0.214mg | 0.736mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 0.607mg | 0% |
Метионин | 0.058mg | 0.113mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 0.151mg | 0.5mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.238mg | 0% |
0.011g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +94% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +216.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +147.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +846.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |