Коричневый рис или фахита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1375.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +637% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.066mg | 39% |
| Натрий | 4mg | 799mg | 35% |
| Белки | 2.74g | 18.56g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 103mg | 277mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.387mg | 20% |
| Селен | 5.8µg | 16.7µg | 20% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 4.779mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.213mg | 11% |
| Холин | 9.2mg | 67.8mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Углеводы | 25.58g | 2.23g | 8% |
| Медь | 0.106mg | 0.03mg | 8% |
| Жиры | 0.97g | 5.73g | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.726mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.1mg | 7% |
| Цинк | 0.71mg | 1.37mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.596g | 6% |
| Калий | 86mg | 284mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 2.333g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.089g | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.99mg | 5% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 135kcal | 1% |
| Кальций | 3mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.68mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1047.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +577.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +554.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +532.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.5% |
