Коричневый рис или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +677.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Марганец | 0.974mg | 0.316mg | 29% |
| Белки | 2.74g | 16.51g | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.473g | 28% |
| Железо | 0.56mg | 2.71mg | 27% |
| Селен | 5.8µg | 19.6µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.363mg | 23% |
| Натрий | 4mg | 515mg | 22% |
| Жиры | 0.97g | 14.72g | 21% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 5.217mg | 17% |
| Цинк | 0.71mg | 2.49mg | 16% |
| Витамин B9 | 9µg | 70µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 5.413g | 13% |
| Кальций | 3mg | 119mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.293mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.658g | 9% |
| Калорийность | 123kcal | 308kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.228mg | 8% |
| Фосфор | 103mg | 161mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Холин | 9.2mg | 28.9mg | 4% |
| Калий | 86mg | 196mg | 3% |
| Магний | 39mg | 26mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 4.2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.545mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.94g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.52mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2g | 2% |
| Крахмал | 24.79g | 19.87g | 2% |
| Медь | 0.106mg | 0.111mg | 1% |
| Углеводы | 25.58g | 28.03g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.24g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.011g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| 0g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +502.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1417.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +24.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
