Коричневый рис или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами коричневый рис и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем коричневый рис. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, коричневый рис содержит только 123 калорий.
- Коричневый рис превосходит яблочный уксус по содержанию марганца, витамина B3, витамина B1, фосфора, меди, селена, витамина B6, магния, витамина B5 и клетчатки.
- Коричневый рис покрывает вашу дневную потребность в марганце на 32% выше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rice, brown, long-grain, cooked и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +1225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.249mg | 32% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0mg | 15% |
| Фосфор | 103mg | 8mg | 14% |
| Медь | 0.106mg | 0.008mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 0.1µg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 25.58g | 0.93g | 8% |
| Магний | 39mg | 5mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.71mg | 0.04mg | 6% |
| Белки | 2.74g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 123kcal | 21kcal | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 0.93g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Калий | 86mg | 73mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.3g | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2650.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1095.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
