Сравнить продукты Коричневый рис и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+77.3%
Содержит
больше
Фосфор
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+276.1%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+48.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 93
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Содержит
больше
Магний
+77.3%
Содержит
больше
Фосфор
+90.7%
Содержит
больше
Марганец
+276.1%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Содержит
больше
Селен
+48.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 93
Одинаковое количество вещества Медь - 0.105
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Жиры
+120.5%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Жиры
+120.5%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+547.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+547.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 24.42g | ||
Белки | 2.74g | 2.26g | |
Жиры | 0.97g | 0.44g | |
Углеводы | 25.58g | 28.22g | |
Калорийность | 123kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | 0.28g | |
Клетчатка | 1.6g | 3.8g | |
Кальций | 3mg | 11mg | |
Железо | 0.56mg | 1.33mg | |
Магний | 39mg | 22mg | |
Фосфор | 103mg | 54mg | |
Калий | 86mg | 93mg | |
Натрий | 4mg | 3mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.82mg | |
Медь | 0.106mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.259mg | |
Селен | 5.8µg | 8.6µg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин E | 0.17mg | 0.01mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 16µg | |
Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.083mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.154mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.043mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.127mg | |
Валин | 0.151mg | 0.111mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.093g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.057g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.214g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах