Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами коричневый сахар и быстрое питание

  • Быстрое питание содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. В то время как быстрое питание содержит 297 калорий, коричневый сахар содержит только 380 калорий.
  • Коричневый сахар содержит меньше витамина B12, селена, витамина B3, железа, витамина B2, витамина B1, цинка, витамина B9 и фосфора чем быстрое питание.
  • Быстрое питание обеспечивает на 37% больше дневной нормы витамина B12

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, brown и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.

Инфографика

Коричневый сахар vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331%
Содержит больше МедьМедь +157.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3250%
Содержит больше МарганецМарганец +457.8%
Содержит больше СеленСелен +1591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5006.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +1395.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Селен 1.2µg 20.3µg 35%
Витамин B3 0.11mg 5.617mg 34%
Белки 0.12g 16.52g 33%
Железо 0.71mg 3.06mg 29%
Витамин B2 0mg 0.363mg 28%
Витамин B1 0mg 0.317mg 26%
Цинк 0.03mg 2.52mg 23%
Углеводы 98.09g 31.5g 22%
Насыщенные жиры 0g 4.493g 20%
Витамин B9 1µg 80µg 20%
Фосфор 4mg 134mg 19%
Жиры 0g 12.01g 18%
Марганец 0.064mg 0.357mg 13%
Натрий 28mg 331mg 13%
Витамин B6 0.041mg 0.212mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.835g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.68g 11%
Крахмал 22.87g 9%
Медь 0.047mg 0.121mg 8%
Витамин B5 0.132mg 0.53mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Холин 2.3mg 34.4mg 6%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Калорийность 380kcal 297kcal 4%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Кальций 83mg 62mg 2%
Калий 133mg 197mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.11g 2.27g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 98.09g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 97.02g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.4%
Содержит больше БелкиБелки +13666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +2769.4%
Содержит больше ДругоеДругое +237.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +51.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +104.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.