Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.7%
Содержит больше СеленСелен +140%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +77.4%
Содержит больше МедьМедь +236.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +85.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше ХолинХолин +230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Гранат обыкновенный DV% diff.
Углеводы 98.09g 18.7g 26%
Клетчатка 0g 4g 16%
Калорийность 380kcal 83kcal 15%
Витамин K 0µg 16.4µg 14%
Медь 0.047mg 0.158mg 12%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Витамин B9 1µg 38µg 9%
Кальций 83mg 10mg 7%
Витамин B1 0mg 0.067mg 6%
Фосфор 4mg 36mg 5%
Витамин B5 0.132mg 0.377mg 5%
Железо 0.71mg 0.3mg 5%
Витамин E 0mg 0.6mg 4%
Витамин B2 0mg 0.053mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.075mg 3%
Белки 0.12g 1.67g 3%
Калий 133mg 236mg 3%
Цинк 0.03mg 0.35mg 3%
Марганец 0.064mg 0.119mg 2%
Жиры 0g 1.17g 2%
Холин 2.3mg 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.079g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.12g 1%
Натрий 28mg 3mg 1%
Витамин B3 0.11mg 0.293mg 1%
Селен 1.2µg 0.5µg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 14.7g N/A
Сахар 97.02g 13.67g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.5%
Содержит больше БелкиБелки +1291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5715.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.