Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или гунбао - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +315%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +63.9%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +575%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2406.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1526.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Гунбао DV% diff.
Углеводы 98.09g 6.87g 30%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.02g 20%
Белки 0.12g 9.76g 19%
Витамин B3 0.11mg 2.757mg 17%
Витамин B6 0.041mg 0.243mg 16%
Натрий 28mg 402mg 16%
Фосфор 4mg 94mg 13%
Селен 1.2µg 8.1µg 13%
Калорийность 380kcal 129kcal 13%
Жиры 0g 6.98g 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Марганец 0.064mg 0.256mg 8%
Витамин E 0mg 1.02mg 7%
Витамин B5 0.132mg 0.5mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Кальций 83mg 20mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.352g 6%
Цинк 0.03mg 0.74mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Холин 2.3mg 37.4mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.173g 5%
Магний 9mg 24mg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Калий 133mg 218mg 3%
Витамин B1 0mg 0.032mg 3%
Медь 0.047mg 0.073mg 3%
Фруктоза 1.11g 0.54g 1%
Железо 0.71mg 0.76mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 98.09g 5.37g N/A
Сахар 97.02g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1327.8%
Содержит больше БелкиБелки +8033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5480.6%
Содержит больше ДругоеДругое +257.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4983.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +114.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +105.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.