Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +186.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше МедьМедь +251.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +909.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +269.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Ежевика DV% diff.
Углеводы 98.09g 9.61g 29%
Марганец 0.064mg 0.646mg 25%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин K 0µg 19.8µg 17%
Калорийность 380kcal 43kcal 17%
Медь 0.047mg 0.165mg 13%
Витамин E 0mg 1.17mg 8%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Кальций 83mg 29mg 5%
Цинк 0.03mg 0.53mg 5%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин B3 0.11mg 0.646mg 3%
Фосфор 4mg 22mg 3%
Белки 0.12g 1.39g 3%
Витамин B5 0.132mg 0.276mg 3%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.28g 2%
Витамин B2 0mg 0.026mg 2%
Фруктоза 1.11g 2.4g 2%
Селен 1.2µg 0.4µg 1%
Натрий 28mg 1mg 1%
Железо 0.71mg 0.62mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.03mg 1%
Калий 133mg 162mg 1%
Холин 2.3mg 8.5mg 1%
Жиры 0g 0.49g 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 98.09g 4.31g N/A
Сахар 97.02g 4.88g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +920.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +1058.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6478.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +134985.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +71.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +116.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.