Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше ХолинХолин +147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 0µg 207µg 173%
Углеводы 98.09g 7.34g 30%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Калорийность 380kcal 32kcal 17%
Витамин B9 1µg 64µg 16%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Железо 0.71mg 1.48mg 10%
Витамин B2 0mg 0.08mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Фосфор 4mg 37mg 5%
Витамин B1 0mg 0.055mg 5%
Медь 0.047mg 0.083mg 4%
Калий 133mg 276mg 4%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Марганец 0.064mg 0.16mg 4%
Цинк 0.03mg 0.39mg 3%
Белки 0.12g 1.83g 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин B3 0.11mg 0.525mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.061mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Натрий 28mg 16mg 1%
Кальций 83mg 72mg 1%
Селен 1.2µg 0.6µg 1%
Витамин B5 0.132mg 0.075mg 1%
Холин 2.3mg 5.7mg 1%
Жиры 0g 0.19g 0%
Чистые углеводы 98.09g 4.74g N/A
Сахар 97.02g 2.33g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.074g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0%
Валин 0.081mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1236.4%
Содержит больше БелкиБелки +1425%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6603.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.