Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Картофельное пюре

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Картофельное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1375%
Содержит больше МарганецМарганец +53.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +482.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Картофельное пюре DV% diff.
Углеводы 98.09g 14.65g 28%
Калорийность 380kcal 89kcal 15%
Натрий 28mg 306mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.342g 9%
Фосфор 4mg 59mg 8%
Кальций 83mg 18mg 7%
Витамин B3 0.11mg 1.08mg 6%
Витамин B6 0.041mg 0.12mg 6%
Железо 0.71mg 0.31mg 5%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Калий 133mg 286mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Жиры 0g 2.82g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.577g 3%
Витамин E 0mg 0.42mg 3%
Белки 0.12g 1.65g 3%
Витамин B5 0.132mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.72g 2%
Холин 2.3mg 13.4mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Цинк 0.03mg 0.22mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.2g 1%
Селен 1.2µg 0.8µg 1%
Витамин B2 0mg 0.015mg 1%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Марганец 0.064mg 0.098mg 1%
Медь 0.047mg 0.035mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 13.35g N/A
Сахар 97.02g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.105g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.174g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +569.6%
Содержит больше БелкиБелки +1275%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5841.8%
Содержит больше ДругоеДругое +180%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +94460%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +455%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.