Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.5%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше МедьМедь +174.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +117.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +434.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Кольраби DV% diff.
Витамин C 0mg 62mg 69%
Углеводы 98.09g 6.2g 31%
Калорийность 380kcal 27kcal 18%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Медь 0.047mg 0.129mg 9%
Витамин B6 0.041mg 0.15mg 8%
Фосфор 4mg 46mg 6%
Кальций 83mg 24mg 6%
Калий 133mg 350mg 6%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Железо 0.71mg 0.4mg 4%
Витамин E 0mg 0.48mg 3%
Марганец 0.064mg 0.139mg 3%
Белки 0.12g 1.7g 3%
Витамин B3 0.11mg 0.4mg 2%
Холин 2.3mg 12.3mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.132mg 0.165mg 1%
Селен 1.2µg 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 98.09g 2.6g N/A
Сахар 97.02g 2.6g N/A
Цинк 0.03mg 0.03mg 0%
Натрий 28mg 20mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.048g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1482.1%
Содержит больше БелкиБелки +1316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6691%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.