Коричневый сахар или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами коричневый сахар и молочный коктейль
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Коричневый сахар имеет больше железа, однако молочный коктейль содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, витамина D и кальция.
- Молочный коктейль покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 22% выше, чем коричневый сахар.
- Молочный коктейль содержит в 7 раз меньше железа, чем коричневый сахар. Коричневый сахар содержит 0.71 мг железа, в то время как молочный коктейль содержит 0.1 мг.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, brown и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +610% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2775% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +521.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 98.09g | 17.75g | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Фосфор | 4mg | 115mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.195mg | 15% |
| Калорийность | 380kcal | 112kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.886g | 9% |
| Железо | 0.71mg | 0.1mg | 8% |
| Белки | 0.12g | 3.86g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Кальций | 83mg | 146mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Жиры | 0g | 3.03g | 5% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.368mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 28mg | 95mg | 3% |
| Цинк | 0.03mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.875g | 2% |
| Холин | 2.3mg | 14.3mg | 2% |
| Марганец | 0.064mg | 0.014mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2.3µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.113g | 1% |
| Калий | 133mg | 183mg | 1% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 97.02g | 17.75g | N/A |
| Медь | 0.047mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3116.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5456% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
