Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +492.9%
Содержит больше МагнийМагний +1222.2%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.9%
Содержит больше МедьМедь +1038.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1465.6%
Содержит больше СеленСелен +2625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +859.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Пшеничная мука DV% diff.
Селен 1.2µg 32.7µg 57%
Медь 0.047mg 0.535mg 54%
Марганец 0.064mg 1.002mg 41%
Железо 0.71mg 3.94mg 40%
Фосфор 4mg 285mg 40%
Витамин B3 0.11mg 6.02mg 37%
Витамин B1 0mg 0.413mg 34%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 9mg 119mg 26%
Витамин B6 0.041mg 0.372mg 25%
Цинк 0.03mg 2.63mg 24%
Витамин B5 0.132mg 1.267mg 23%
Белки 0.12g 10.75g 21%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.618g 17%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Углеводы 98.09g 75.12g 8%
Кальций 83mg 14mg 7%
Жиры 0g 4.25g 7%
Витамин B2 0mg 0.073mg 6%
Калий 133mg 224mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.924g 2%
Натрий 28mg 4mg 1%
Витамин E 0mg 0.11mg 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Калорийность 380kcal 382kcal 0%
Чистые углеводы 98.09g 71.62g N/A
Сахар 97.02g 1.66g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +8858.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +547%
Содержит больше ДругоеДругое +168.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +31420%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.26g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.