Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Рожь

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше МагнийМагний +1122.2%
Содержит больше КалийКалий +283.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.4%
Содержит больше МедьМедь +680.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +8200%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3926.6%
Содержит больше СеленСелен +1058.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3781.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1003%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше ХолинХолин +1221.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Рожь DV% diff.
Марганец 0.064mg 2.577mg 109%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Фосфор 4mg 332mg 47%
Медь 0.047mg 0.367mg 36%
Витамин B3 0.11mg 4.27mg 26%
Витамин B1 0mg 0.316mg 26%
Витамин B5 0.132mg 1.456mg 26%
Железо 0.71mg 2.63mg 24%
Цинк 0.03mg 2.65mg 24%
Магний 9mg 110mg 24%
Селен 1.2µg 13.9µg 23%
Белки 0.12g 10.34g 20%
Витамин B6 0.041mg 0.294mg 19%
Витамин B2 0mg 0.251mg 19%
Калий 133mg 510mg 11%
Витамин B9 1µg 38µg 9%
Углеводы 98.09g 75.86g 7%
Кальций 83mg 24mg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Холин 2.3mg 30.4mg 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.767g 5%
Жиры 0g 1.63g 3%
Калорийность 380kcal 338kcal 2%
Натрий 28mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.197g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.208g 1%
Фруктоза 1.11g 0.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 60.76g N/A
Сахар 97.02g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +8516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +691%
Содержит больше ДругоеДругое +248.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +13218.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +743.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +909.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.