Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Семена

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +3622.2%
Содержит больше КальцийКальций +660.2%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +987.3%
Содержит больше МедьМедь +1866%
Содержит больше ЦинкЦинк +15166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21400%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4154.7%
Содержит больше СеленСелен +4500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7927.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 23.665g 158%
Клетчатка 0g 34.4g 138%
Фосфор 4mg 860mg 122%
Марганец 0.064mg 2.723mg 116%
Селен 1.2µg 55.2µg 98%
Медь 0.047mg 0.924mg 97%
Железо 0.71mg 7.72mg 88%
Магний 9mg 335mg 78%
Витамин B3 0.11mg 8.83mg 55%
Кальций 83mg 631mg 55%
Витамин B1 0mg 0.62mg 52%
Жиры 0g 30.74g 47%
Цинк 0.03mg 4.58mg 41%
Белки 0.12g 16.54g 33%
Углеводы 98.09g 42.12g 19%
Насыщенные жиры 0g 3.33g 15%
Витамин B2 0mg 0.17mg 13%
Витамин B9 1µg 49µg 12%
Калий 133mg 407mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.309g 6%
Калорийность 380kcal 486kcal 5%
Витамин E 0mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Витамин B5 0.132mg 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Натрий 28mg 16mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 7.72g N/A
Сахар 97.02g N/A
Транс-жиры 0.14g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.9%
Содержит больше БелкиБелки +13683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +332.8%
Содержит больше ДругоеДругое +966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.