Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или теф - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +455.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.7%
Содержит больше МедьМедь +380.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4368.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Теф DV% diff.
Марганец 0.064mg 2.86mg 122%
Углеводы 98.09g 19.86g 26%
Медь 0.047mg 0.226mg 20%
Железо 0.71mg 2.05mg 17%
Фосфор 4mg 120mg 17%
Витамин B1 0mg 0.183mg 15%
Калорийность 380kcal 101kcal 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 9mg 50mg 10%
Цинк 0.03mg 1.11mg 10%
Белки 0.12g 3.87g 8%
Витамин B3 0.11mg 0.909mg 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.097mg 4%
Витамин B5 0.132mg 3%
Витамин B2 0mg 0.033mg 3%
Кальций 83mg 49mg 3%
Селен 1.2µg 2%
Калий 133mg 107mg 1%
Жиры 0g 0.65g 1%
Натрий 28mg 8mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 17.06g N/A
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.9%
Содержит больше БелкиБелки +3125%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5491.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.