Коричневый сахар или яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами коричневый сахар и яйцо
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем яйцо. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, яйцо содержит только 155 калорий.
- Коричневый сахар имеет меньше меди, селена, холина, витамина B12, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина D чем яйцо.
- Яйцо покрывает вашу дневную потребность в меди на 217% больше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sugars, brown и Egg, whole, cooked, hard-boiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4155.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4200% |
| Содержит больше СеленСелен | +2466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +959.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12673.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.047mg | 2mg | 217% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 1.2µg | 30.8µg | 54% |
| Холин | 2.3mg | 293.8mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.513mg | 39% |
| Углеводы | 98.09g | 1.12g | 32% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.398mg | 25% |
| Белки | 0.12g | 12.58g | 25% |
| Фосфор | 4mg | 172mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Жиры | 0g | 10.61g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.267g | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 44µg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Калорийность | 380kcal | 155kcal | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.077g | 10% |
| Цинк | 0.03mg | 1.05mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.414g | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.066mg | 6% |
| Железо | 0.71mg | 1.19mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.121mg | 6% |
| Натрий | 28mg | 124mg | 4% |
| Кальций | 83mg | 50mg | 3% |
| Марганец | 0.064mg | 0.026mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 98.09g | 1.12g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Калий | 133mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 97.02g | 1.12g | N/A |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8658% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10383.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5468.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.8% |
