Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +120.8%
Содержит больше КалийКалий +104.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.7%
Содержит больше МедьМедь +1118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4218.2%
Содержит больше КальцийКальций +2608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1342.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.138g 16.691g 75%
Кальций 24mg 650mg 63%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин B9 208µg 18µg 48%
Жиры 0.53g 28.2g 43%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 1µg 315µg 35%
Белки 7.73g 23.78g 32%
Фосфор 156mg 360mg 29%
Медь 0.268mg 0.022mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Железо 2.51mg 0.43mg 26%
Натрий 4mg 534mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 9.338g 23%
Селен 2.5µg 14.5µg 22%
Марганец 0.475mg 0.011mg 20%
Витамин B1 0.202mg 0.014mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.24mg 14%
Калорийность 116kcal 352kcal 12%
Цинк 1.29mg 2.6mg 12%
Магний 53mg 24mg 7%
Углеводы 20.76g 0.57g 7%
Калий 278mg 136mg 4%
Витамин B5 0.411mg 0.21mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.053mg 4%
Холин 32.2mg 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.729g 3%
Витамин B3 0.495mg 0.06mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 1.7µg 2.4µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 0.57g N/A
Сахар 3.3g 0.57g N/A
Витамин E 0.28mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.343mg 0%
Треонин 0.294mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.592mg 2.482mg 0%
Лизин 0.523mg 1.987mg 0%
Метионин 0.11mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 1.323mg 0%
Валин 0.368mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3542.1%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +207.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5220.8%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21122.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.