Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +220.8%
Содержит больше КальцийКальций +2591.7%
Содержит больше КалийКалий +418.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.5%
Содержит больше МедьМедь +239.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.1%
Содержит больше МарганецМарганец +384.2%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 2.51mg 36.96mg 431%
Марганец 0.475mg 2.3mg 79%
Медь 0.268mg 0.91mg 71%
Кальций 24mg 646mg 62%
Витамин B9 208µg 10µg 50%
Витамин B6 0.1mg 0.65mg 42%
Фосфор 156mg 440mg 41%
Цинк 1.29mg 5.3mg 36%
Калий 278mg 1441mg 34%
Клетчатка 6.5g 14.6g 32%
Магний 53mg 170mg 28%
Жиры 0.53g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 9.78g 24%
Витамин C 0.4mg 21mg 23%
Белки 7.73g 17.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 3.15g 20%
Витамин B2 0.055mg 0.29mg 18%
Витамин B3 0.495mg 3.06mg 16%
Витамин B1 0.202mg 0.34mg 12%
Калорийность 116kcal 337kcal 11%
Углеводы 20.76g 50.02g 10%
Витамин B5 0.411mg 0.797mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 5µg 5%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 0.586g 2%
Натрий 4mg 16mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 14.26g 35.42g N/A
Сахар 3.3g N/A
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +634.2%
Содержит больше БелкиБелки +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.9%
Содержит больше ДругоеДругое +638.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22127.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.