Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.8%
Содержит больше МедьМедь +346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5837.5%
Содержит больше КальцийКальций +729.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Калий ~286mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2871.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +435.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.138g 19.412g 88%
Витамин B9 208µg 7µg 50%
Жиры 0.53g 32.09g 49%
Железо 2.51mg 0.24mg 28%
Клетчатка 6.5g 0.2g 25%
Медь 0.268mg 0.06mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 116kcal 539kcal 21%
Марганец 0.475mg 0.008mg 20%
Кальций 24mg 199mg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.282mg 17%
Углеводы 20.76g 59.24g 13%
Витамин B1 0.202mg 0.063mg 12%
Магний 53mg 12mg 10%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин K 1.7µg 9.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 1.013g 5%
Цинк 1.29mg 0.74mg 5%
Витамин E 0.28mg 0.96mg 5%
Белки 7.73g 5.87g 4%
Витамин B5 0.411mg 0.608mg 4%
Натрий 4mg 90mg 4%
Селен 2.5µg 4.5µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.056mg 3%
Фосфор 156mg 176mg 3%
Витамин B3 0.495mg 0.745mg 2%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 59.04g N/A
Калий 278mg 286mg 0%
Сахар 3.3g 59g N/A
Холин 32.2mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ВодаВода +5287.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5954.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.