Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +96.3%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%
Содержит больше КальцийКальций +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит больше СеленСелен +712%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1034.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.2%
Одинаковое количество вещества Холин ~34.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +82.2%
Содержит больше БелкиБелки +113.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2166%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10888.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Быстрое питание
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Витамин B3 0.495mg 5.617mg 32%
Селен 2.5µg 20.3µg 32%
Витамин B9 208µg 80µg 32%
Витамин B2 0.055mg 0.363mg 24%
Насыщенные жиры 0.138g 4.493g 20%
Клетчатка 6.5g 1.7g 19%
Белки 7.73g 16.52g 18%
Жиры 0.53g 12.01g 18%
Медь 0.268mg 0.121mg 16%
Натрий 4mg 331mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 4.835g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Цинк 1.29mg 2.52mg 11%
Витамин B1 0.202mg 0.317mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 1.68g 10%
Витамин B6 0.1mg 0.212mg 9%
Калорийность 116kcal 297kcal 9%
Крахмал 22.87g 9%
Железо 2.51mg 3.06mg 7%
Магний 53mg 27mg 6%
Марганец 0.475mg 0.357mg 5%
Углеводы 20.76g 31.5g 4%
Кальций 24mg 62mg 4%
Витамин K 1.7µg 4.9µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Фосфор 156mg 134mg 3%
Витамин B5 0.411mg 0.53mg 2%
Калий 278mg 197mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин E 0.28mg 0.38mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 3.3g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Холин 32.2mg 34.4mg 0%
Триптофан 0.095mg 0.144mg 0%
Треонин 0.294mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.13mg 0%
Лизин 0.523mg 0.785mg 0%
Метионин 0.11mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.67mg 0%
Валин 0.368mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Коровий горох
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.