Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100.2%
Содержит больше СеленСелен +804%
Одинаковое количество вещества Магний ~56mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.7%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1212.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.202mg 2.651mg 204%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 2.5µg 22.6µg 37%
Натрий 4mg 569mg 25%
Марганец 0.475mg 0.951mg 21%
Витамин B9 208µg 124µg 21%
Витамин B3 0.495mg 3.753mg 20%
Белки 7.73g 15.7g 16%
Витамин B6 0.1mg 0.303mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.244mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2.023g 12%
Кальций 24mg 136mg 11%
Жиры 0.53g 6.3g 9%
Медь 0.268mg 0.2mg 8%
Фосфор 156mg 206mg 7%
Насыщенные жиры 0.138g 1.44g 6%
Клетчатка 6.5g 4.9g 6%
Витамин C 0.4mg 4.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 1.778g 4%
Калорийность 116kcal 177kcal 3%
Углеводы 20.76g 14.27g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.411mg 0.289mg 2%
Калий 278mg 333mg 2%
Витамин K 1.7µg 4.2µg 2%
Холин 32.2mg 19.4mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Железо 2.51mg 2.41mg 1%
Магний 53mg 56mg 1%
Чистые углеводы 14.26g 9.37g N/A
Сахар 3.3g 1.07g N/A
Цинк 1.29mg 1.26mg 0%
Витамин E 0.28mg 0.23mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.095mg 0.162mg 0%
Треонин 0.294mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.399mg 0%
Лизин 0.523mg 1.004mg 0%
Метионин 0.11mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.885mg 0%
Валин 0.368mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.5%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.7%
Содержит больше ДругоеДругое +168.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3940.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +799.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.