Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +253.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +291.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.8%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%
Содержит больше СеленСелен +44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше ХолинХолин +143.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Гороховый суп DV% diff.
Витамин B9 208µg 1µg 52%
Железо 2.51mg 0.73mg 22%
Клетчатка 6.5g 1.9g 18%
Фосфор 156mg 47mg 16%
Витамин B1 0.202mg 0.04mg 14%
Медь 0.268mg 0.146mg 14%
Натрий 4mg 336mg 14%
Марганец 0.475mg 0.245mg 10%
Магний 53mg 15mg 9%
Белки 7.73g 3.2g 9%
Витамин B5 0.411mg 0.049mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.02mg 6%
Калий 278mg 71mg 6%
Цинк 1.29mg 0.64mg 6%
Углеводы 20.76g 9.88g 4%
Холин 32.2mg 13.2mg 3%
Калорийность 116kcal 61kcal 3%
Насыщенные жиры 0.138g 0.524g 2%
Селен 2.5µg 3.6µg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.025mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.142g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.372g 1%
Жиры 0.53g 1.09g 1%
Витамин E 0.28mg 0.09mg 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 7.98g N/A
Сахар 3.3g 3.19g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B3 0.495mg 0.462mg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +141.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.7%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.